ladnie ladnie

bardzo łądnie to na fotach wygląda i tez myślę, ze brzuch na plus

Paatik ten swing na początku jest ładny - tam gdzie idziesz bokiem, bo jak idziesz przodem to nie ma wcale ;-) Moim zdaniem przez to że dokładasz ręce to hamujesz całe rozbujanie. Spróbuj bez dokładnia. Czyli jak idziesz w lewo, prawa ręką na pierwszym szczeblu, lewa na drugim, zaczynasz bujanie i zamiast dokładać prawą do lewej, to najpierw lewa [...]

12.09.2021 Siłka Max upper body day Próba podejścia pod conjugate z górą ciała. WL na skosie +: 20kgx8px3s, 22.5kgx5p, 25kgx5p, 27.5kgx5p, 30kgx3p, 32.5kgx2p, 35kgx1p, 37.5kg fail, 35kg fail wyciskanie hantli franc. triceps na ławce na skosie+: 6kg x3sx6p wiosło na maszynie z podporem na kl. piers.: 30kgx8px3s wyciskanie na maszynie: 15kgx8p, [...]

Ruda biegła z boczku, ładnie. Ale niestety jak koniki zobaczyła to hamulec. Za chwilkę coś innego. I takie było namawianie. Ale kilka ładnych kawałków nam wyszło, jak nie było rozpraszaczy.

Strasznie żałuję, że nie pobiegałam sobie nigdy z Jagą. Ale znając exa to pewnie nigdy by mnie samej z nią nie puścił. Parę razy jak była jeszcze szczeniorem to przebiegłam się z nią wokół bloku i bardzo ładnie jej szło, nie wpadała mi pod nogi, trzymała pół metra odstępu i tylko jak przystawałyśmy to był skok na pańcię z radości, że takie fajne [...]

Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Aż tak to mi się nie chce, moim zdaniem pies przy jednoosobowej rodzinie to za duże obciążenie, zwłaszcza w mieście, w bloku, bez auta. Z Jagą zawsze po prostu próbowałam, jak to się ładnie mówi po [...]

21.10.2021 DT na deload Wczoraj pofikane, to dzisiaj siła góra. Przyjemnie, nie powiem. Bez presji - bez patrzenia na kartkę czy progres jest czy nie ma. I plecki i klata i barki i tricki... Ładnie zrobione. Jutro dół taki lightowy, w sobotę NaviDog - w planach 15km, ale zobaczymy czy ekipa nie wymięknie - pogoda też jest wielką niewiadomą. W [...]

Zrób żółwia! Niekoniecznie z tego wejścia, wydaje się dość trudne. Ona tam ma dobry poślizg, że się tak ładnie rozsunęła po podłodze :D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-11-07 20:34:40

Widać , że psy zmęczone. Całkiem ładnie Wam poszło. A 9 st. to idealna temperatura :-)

Paatik...zauważyłaś, jak ładnie te przysiady teraz wyglądają?%-) No jak jest ciężko, to jest ciężko, ale fajnie to wygląda. Widzę tu miejsce na ćwiczenie akcesoryjne pod nazwą Anderson squat%-) i dzień dobry...dużo dzień dobry;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2021-12-15 08:53:21

ej ładnie! jaki mosteczek piękny!

Poszlo ci 50kg w tym wyciskaniu, ladnie, az 5 kg wiecej niz chcialas chyba zrobic, czyli pewnie masz spokojnie potencjal na wiecej niz robisz normalnie, jakbys miala partnera treningowego to bys spokojnie pewnie zrobila juz jakis czas temu, ja tez tak mam, jak robie sama to mysle za duzo, a nagle wypada trening z kims, od razu jakies moce dochodza [...]

Jak ladnie :-) jakos trudne sie wydaje, jutro sobie sprobuje, teraz wrocilam z treningu i ledwo zyje :-)

Paatik, jak już tak ładnie ściągasz, to załóż 10% więcej niż maks, potrzymaj te 10 sek i odłóż. Za jakiś czas możesz wrzucić powolne opusczanie do barierek ciężaru większego, niz 1 RM...ale powoli. Ale te 50 kg spokojnie możesz ściągać i trzymać.

[...] ty jak glowe troche odblokujesz to bedzie dobrze z tymi ciezarami, nie jestes wcale taka slaba jak myslisz i wlasnie masz sie czuc i pewnie i silna :-) przysiady bardzo ladnie ci weszly, lekko naprawde te ostatnie serie wygladaja, jak tam gore mocniej podopinasz to bedzie ci jeszcze lzej :-) widac plan jaki masz dziala, nawet sama piszesz ze [...]

@ajazy - czujność Wysokiego Kierownictwa jest na najwyższym poziomie! Jak dojdziemy do tego 10x10WL to chyba dodam tylko 10x10 na plecy - i taki trening zrobię. Bez tricków i innych popierdółek. No nic, na szczęście jeszcze jest czas:) @Fighter - teraz słuchałam faceta z naturalnej federacji i kurczę też nie lepiej. Za to fajnie powiedzieli (on i [...]

27.01.2022 DT Siłka była. Gacie chyba "robią wrażenie" bo pierwszy raz w życiu usłyszałam od faceta, ze mam getry" ładne, takie jak z Alicji z krainy czarów". No to teraz mniej ważne rzeczy:) Jako blondynka musiałam coś poknocić no i poknociłam - dopiero jak sprzątałam po swoim MC zauważyłam, ze na jednej stronie założyłam krążek 2,5 a na [...]

W tych HT to nie zakladaj ze jak dolozysz kg to zejdziesz z iloscia powtorzen :-) ladnie zrobilas 75kgx3x15, wiec doloz kg i zaloz ze zrobisz tyle samo repow :-) nawet jak ostatnie repy beda nieco niedorobione to nic :-) to ze jest ciezko to ok, ma byc przeciez ciezko i juz lzej nie bedzie, hehe, a ty masz byc glodna progresu, glowe programuj na [...]

29.01.2022 DT Dzisiaj odwrotnie niż wczoraj - trening na niedoczasie. Musiałam się zwijać, ale nie chciałam nic robić kosztem najważniejszych punktów programu, więc brzuchol został do dorobienia w domu i nie było już żadnych zabaw na macie. Z MC jestem zadowolona - od 85kg wygląda już tak sobie, ale myślałam, ze skoro to Max Day to poki nie ma [...]

10.02.2022 AEROBY 30 min orbitka i fikanie na macie. Kurczę, muszę jakąś publiczną obietnicę zrobić bo sama z sobą nie mogę sie dogadać - odstawiam na bok bezproduktywne próby ćwiczenia stania na środku maty z dwoma nogami razem! Idę albo pod ścianę, albo robię z nóg literę V i ćwiczę balans na długość trzymania. Za wcześnie postanowiłam "ładnie [...]